ПоделитьсяВо время беременности настроение, казалось бы, не поддается никакому контролю. Немытая тарелка в раковине может расстроить до слез. Невнимание мужа тут же наводит на мысль «он меня больше не любит».
Впрочем, к перепадам настроения у беременных все привыкли относиться снисходительно. Более того, на эту тему существует множество комедий и анекдотов. Однако, есть и «другая сторона медали». Как показало недавно проведенное исследование, депрессия у матери чаще программирует заболевания ребенка, чем бедность, плохое питание и скромные бытовые условия. Речь идет об исследовании, проведенном учеными из Каролинского Института (Karolinska Instituet) Швеции в Индии, пригородах Бангладеш.
Ученые обследовали 720 женщин, находящихся на третьем триместре беременности. Прежде всего, ученых интересовало, страдают ли женщины депрессией.
Наблюдение продолжалось в течение 6-8 месяцев. По словам руководителя исследования Хашима-Э-Нарсин (Hashima-E- Nasreen), выяснилось, что у страдающих депрессией матерей намного чаще, чем у других, рождаются маловесные дети. А младенцы с малым весом, как известно, особенно подвержены болезням.
В общем, расслабляться особенное не стоит. Конечно, перебороть приступ грусти или раздражения намного труднее, чем, скажем, съесть что-нибудь полезное. Но это возможно. Вот несколько способов:
- не развивайте мысль, которая вызывает в вас злость, грусть и раздражение. Переключитесь на что-нибудь;
- посмотрите свои детские фотографии. Вспомните самые радостные моменты. Подумайте о том, что вашему ребенку все это (и даже лучшее!) еще предстоит.
- позвоните другу или подруге, по которым давно уже скучаете, и пригласите их в гости;
- посмотрите фильмы, которые поднимают настроение;
- найдите в интернете друзей по интересам;
- заведите блокнот и записывайте в него, что полезного вы сделали за день;
- сделайте, купите или хотя бы выберите красивую вещь на первый выход после родов.
По материалам Mama.ru
