Кортизол - кортикостероид, вырабатывается надпочечниками. Гормон стресса, регулирует углеводный обмен. Разгоняет аппетит. С одной стороны - повышает иммунитет (на этом основанв популярность той же эхинации, стимулирующей его выработку), с другой - если некуда все это тратить, то нарастает жир. Кстати, когда в некоторых случаях врачи прописывают кортизон (тоже кортикостероид), то обычной побочкой явлется набор веса. Это даже в инструкциях по примению обычно указывают. И ощутимый привес даже на глаз видно. Причем - быстро и от такого очень тяжело избавиться. Чтобы скинуть, расход - поступление калорий должно быть 2 к 1. Т.е. если скушали 1300 в день, то сжечь нужно 2600.
Проживание друг у друга на голове - зло. Аболютное зло. В период сидимдома - зло в кубе. Ну нельзя жить по три поколения под одной крышей. У человека обязательно должно быть личное пространство. Квартира как минимум, а лучше - дом. И чтобы соседи за забором не отсвечивали. Родня - только автономно проживающая. И независимая материально.
Когда приезжаю в Россию, первое время всегда коробит некая издерганность окружающих. Интонации, манера общения, даже смех - все нервозное. Такое впечатление, что они не вылезают из стресса. Потом привыкаю, но на это нужно время.
"Должно быть" - это круто, а теперь расскажите это доброй половине населения, получающей зарплату в $500 примерно. Нет, сами виноваты, да, но то, что вы преподносите как "должно быть" - просто не срастается с суровой реальностью.
Не знаю,почему набирают.Я прохожу в день(не в парке-туда низя) между магазинами(туда можно) в радиусе 3.5 км,от 8 до 15 км в день и как минимум держусь в том же весе.
Сейчас-1°C
пасмурно, небольшой снег
ощущается как -5
2 м/c,
южн.
760мм 88%Диетолог назвал основную причину набора веса в самоизоляции