Два самых вредных новогодних блюда, по мнению диетолога, и чем их заменить

Ерунду хватит писать. Считала калорийность селёдки по шубой в программе Мой рацион (картошка, свекла, морковь, лук репчатый, сельдь, майонез) - 93 ккал на 100 гр. Сельдь надо покупать не в масле, а в рассоле, калорийность ниже.