6 признаков дефицита витамина D в организме и почему последствия этого могут быть серьезными
5 марта 2023, 09:28
Гость
7 марта 2023, 00:26
"Получить достаточное количество витамина D c едой просто невозможно, — рассказывает эндокринолог, диетолог Яна Королева. — Он содержится в жирах. Около восьми пачек сливочного масла надо съесть, чтобы получить норму." Нет, серьезно. А съесть 20 грамм печени трески или минтая и получить 200% дневной нормы для взрослого человека — не? Восполнять витамин D сливочным маслом — это еще додуматься надо. Вот интересно: солнечных дней в некоторых районах Земли и раньше не было, и сейчас нет. Кто-то вообще при полярной ночи живет. И ничего, не вымерли до сих пор от рахита. Фонтанка, серьезно, где вы таких экспертов берете?
Гость
7 марта 2023, 16:11
То витамин Д2. Он бесполезен.
Гость
9 марта 2023, 12:57
Дневная норма для взрослого человека это несколько тысяч МЕ (от 2000 до 5000), а вовсе не 400 МЕ как пишут в инструкциях для препаратов. Там пишут устаревшую норму как раз для профилактики рахита, и только. А то что витамин Д помимо профилактики рахита имеет огромное влияние на множество других вещей, в том числе на настроение и энергичность, там не учтено. А его дефицит прямо кореллирует с тяжелыми депрессиями.
В темных северных странах конечно В ЦЕЛОМ выживают, только вот почему-то если вы поищите в Сети статистику самоубийств, там она в них всегда оказывается очень высокой. Самый высокий уровень зарегистрирован в Гренландии.
Гость
9 марта 2023, 04:06
Бред сивой кобылы. Бывать на солнце!!!.Да нет, в возрасте 45+,уже не вырабатывается. 1кв.см. брюшка сёмги,равен суточной дозе Д3. Причем здесь сливочное масло???
Сейчас+8°C
пасмурно, без осадков
ощущается как +6
3 м/c,
ю-з.
764мм 78%6 признаков дефицита витамина D в организме и почему последствия этого могут быть серьезными