Дело не в бессоннице. Пять привычек, которые не дают нам нормально спать

Естественный кофеин в слишком обильном потреблении "профессиональными кофеманами" со временем может не только "не бодрить", но и напротив - оборачиваться седативно-сонным эффектом. Это связано с несколькими факторами и касается, как правило, популярного растворимого кофе, а не заварных "аналогов".

Как совет от Земфиры :"Хочешь, я убью соседей? Что мешают спать....."

Эт все ерунда..я кофе попью и спокойно иду спать..вот другая проблема..эт стояк начинается тока лягу..и вроде не фантазирую и не придумываю..а как встанет так и все..и не уснуть..потом вроде угомонится..тока заснешь а уже утренний стояк начинается..так и не выспаться нифига..тчк

Странно я наоборот хорошо сплю на полный желудок, я если голодным лечь начнется ночной дожор .