Не буду бросать, а то растолстею: как перестать курить и не набрать вес — советы врачей
17 марта 2024, 08:07
Гость
17 марта, 09:23
Бросил 3 года назад. Курил около 40 лет. Набрал вес+15 кг., при чем ничем не обжирался, лишнего не ел. Организм не обманешь. Надобросать как можно раньше, потому что в зрелом возрасте набор веса не контролируем.
Вес ушёл со временем или так и осталась прибавка?
У меня аналогичная ситуация. Курил сорок лет, бросил в прошлом году, в апреле. Вес с 88 кг увеличился до 104, что при росте в 178 см весьма неприятное явление.
Ем не более, чем раньше, сластями не злоупотребляю более, чем до "броска". Загадка, прямо. Может, фотосинтез в организме появился?)
Вес ушёл со временем или так и осталась прибавка?
У меня аналогичная ситуация. Курил сорок лет, бросил в прошлом году, в апреле. Вес с 88 кг увеличился до 104, что при росте в 178 см весьма неприятное явление.
Ем не более, чем раньше, сластями не злоупотребляю более, чем до "броска". Загадка, прямо. Может, фотосинтез в организме появился?)
prosto korsak, я походил в фитнес с тренером по программе снижения веса. за 2 месяца минус 10 кг., но потом перестал ходить и килограммы вернулись. Сахар вообще не ем, хлеб , тоже, изредка. Видно, так и долхно быть.
Я перестала курить в 32 года после 7 месяцев ежедневного приёма поливитаминов, тогда - Декамевита, и менее сложных - в перерывах приёма Декамевита, и препаратов Кальция. Через 7 месяцев приёма этого всего я вдруг ощутила, что курить больше не хочу. И перестала. Начала покуривать в 22 года. Последние 2 года выкуривала по 2 пачки в день болгарских сигарет с фильтром. Поливитамины и Кальций принимаю ежедневно с тех пор.
Гость
17 марта, 08:26
❗❗❗ Данные выборы нелегитимны. Это преступное удержание власти. Согласно Главе 4 Статье 81 и пункта № 3 Одно и то же лицо не может занимать должность Президента Российской Федерации более двух сроков. ❗❗❗
Гость
17 марта, 11:09
Докажите что это одно и тоже лицо!
Гость
17 марта, 14:10
Вам не кажется, что вы заблудились?
Здесь комментарии совсем по другому поводу.
Гость
17 марта, 08:42
Ну так можно бросать, если здоровый. Не всегда так можно. И времени нужно месяц-два, чтобы было легче. И не должно быть стресса, чтобы курение не заместилось едой или алкоголем. А если повышенный кортизола, ожирение и сопутствующий стресс, то на этом фоне крайне непонятные последствия будут.
Гость
17 марта, 10:57
С бросанием этим не все так однозначно, да... Курить вредно - кто бы спорил. Но еще лет 15 назад один очень хороший специалист, к которому на консультацию обратилась, собрав в кучу все мои проблемы, не связанные напрямую с курением, сказал примерно так - " Ну тебя на фиг, я понятия не имею, как твой организм отреагирует на отказ, учитывая срок и дозы. Думаю, плохо. Не возьмусь. Пробуй просто сокращать, постепенно, плавно и долго."
Гость
17 марта, 11:26
Идите к врачу, вам назначат заместительную терапию. Тогда стресса не будет или будет меньше.
Гость
17 марта, 10:14
Всех с днём св. Патрика!
Гость
17 марта, 11:26
а кто такой патрик
Гость
17 марта, 11:43
Православный св. Патрик 30 марта. 17-го - по старому стилю. А сегодня католики гуляют.
Гость
17 марта, 10:16
Повесить на холодильник табличку " Не много ли ты ешь супер звезда. Иди оплачивай долги."
Гость
17 марта, 11:59
Ага, а потом весь вес вернется.
Гость
17 марта, 15:48
Единственная правильная мысль - нужно использовать все доступные методы: и лекарственную помощь ( было желание просто отгрызть голову всем, кто раздражает, а раздражали все. И желание" отгрызть" компенсировалось едой - рот не закрывался), снотворные ( я восстанавливала сон потомДВАГОДА!), прогулки до изнеможения, удаленку (чтоб не искушали курильщики на работе), Алан Карр в наушниках круглосуточно, гипномедитации перед сном от лучших гипнологов, выставки и музеи по полдня(чтобы отвлечься и впечатлиться), комплекс Бадов, рукоделие, повышение навыков вождения и пр. и пр. Тридцать пять лет стажа курильщицы, три месяца бросания ( бросила разом, но процесс был очень сложным), двадцать килограмм плюсом ( так и не могу похудеть!) И я теперь никому не даю совет "брось курить" и даже шуток на эту тему не приемлю! Всем желающим бросить: готовьтесь как в космос, готовьтесь к потерям, и пусть Бог Вам поможет!
Гость
17 марта, 16:28
Метод Алена Карра не имеет доказанной эффективности. Зря слушали.
Гость
17 марта, 08:26
❗❗❗Данные выборы нелегитимны. Это преступное удержание власти. Согласно Главе 4 Статье 81 и пункта № 3 Одно и то же лицо не может занимать должность Президента Российской Федерации более двух сроков. ❗❗❗
Гость
17 марта, 08:47
Записывайтесь в вобла-годные войска рюрего-василича, там тожно не бросать курить, но не долго до перых штурмофф))))
Гость
17 марта, 08:54
Заместительная терапия - самое главное.
Гость
17 марта, 09:14
Новые поправки внесённые в Конституцию в 2020 году, касательно продления полномочий президента выдвигаться еще на два срока подряд до 2036. Были внесены путем введения избирателя в заблуждение. В бюллетенях должен был быть отдельный пункт о продлений полномочий .
Гость
17 марта, 12:00
Это надо быть богатым, чтобы жить толстым и свободное время чтобы есть. Бррр.
Гость
17 марта, 12:57
Самые тяжелые обычно первые 3 дня. Потом полегче. Через месяц уже ок.
Сейчас+4°C
пасмурно, без существенных осадков
ощущается как +1
2 м/c,
зап.
769мм 97%Не буду бросать, а то растолстею: как перестать курить и не набрать вес — советы врачей