Даже фрукты нельзя? Три полезные привычки, которые на самом деле убивают печень

Насчёт редкого питания может быть и наоборот.Пищеварительной системе нужны длительные интервалы между приёмами пищи, когда секреты не выделяются, и она восстанавливается от их разрушительного воздействия. Но система должна быть настроена, чтобы они не выделялись, иначе налицо обратный эффект. Опасно не редкое, а нерегулярное питание, изнашивающее организм необходимостью постоянно приспосабливаться и ломать биоритмы. То же и с дисбалансами по составу пищи.