Главное — регулярность. Как привести себя в форму к лету за 1 минуту в день

Редкостная лажа. Результата как у ребят на фото можно добиться только упорными длительными тренировками и правильными питанием с соблюдением калоража. Минута в день, две минуты в день - даже не смешно.

для начала, жрать меньше надо. особенно на ночь. и тратить в день больше калорий, чем съедаешь. не важно каким способом тратить - плавать, бегать, рубить, пилить, ходить, прыгать, ползать, поднимать тяжести, носить тяжести, опускать тяжести, танцевать, заниматься сексом....