![Кажется, поливитамины предупреждают все болезни. Но так ли это?](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/3527ed58223c90322241cbb043891263011f7611_1920_1280.jpg)
Без витаминов в современном мире не обойтись. Нехватка или тотальный дефицит одного или нескольких критичны для здоровья. Так, недавно ученые и врачи пришли к выводу, что людям старше
Ученые из Национального института здравоохранения США (NIH) провели масштабное исследование и выяснили, как влияет прием поливитаминов на продолжительность жизни. Результаты научного труда опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Мультивитамины не продлевают жизнь
Ученые из Национального института здравоохранения США (NIH) объединили данные трех крупных исследований. В них участвовало более
Национальный институт здравоохранения (NIH) входит в состав Министерства здравоохранения и социальных служб США, является национальным агентством медицинских исследований.
Исследователи разделили участников эксперимента на три группы: не употреблявшие поливитамины, принимавшие время от времени и те, кто пьет ежедневно.
Вывод оказался неожиданным: ежедневный прием поливитаминов не способен продлить жизнь. Это никак не спасает от рака, болезней сердца или атеросклероза. Даже наоборот: риск смерти по любой причине у тех, кто принимал поливитамины, был немного выше, чем у тех, кто их не употреблял вовсе.
Этому может быть несколько причин, отмечают ученые. Возможно, чаще, чем «крепыши», покупают и пьют поливитамины люди с пошатнувшимся здоровьем.
— Важно пересмотреть привычки в питании, а не пить витамины, именно это может продлить жизнь, — написали ученые. — В регионах, где живут долгожители, едят много овощей, фруктов и бобовых. Например, исследование 2023 года показало, что переход на более здоровую пищу может добавить до
![Порой лучше налегать на фрукты, а не глотать пилюли](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/0cc27a7ce949edb9441cfdf385e27f10091eb501_3000_2000.jpg)
Кому полезно
Ученые также отмечают, что прием определенных витаминов полезен людям с конкретными заболеваниями или в период беременности.
- Бета-каротин, витамины С и Е и цинк замедляют прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна — заболевания глаз.
- Мультивитамины могут помочь пациентам, перенесшим бариатрическую операцию.
- Добавки фолиевой кислоты во время беременности могут помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты.
Исследователи предупреждают, что иногда биодобавки и витамины могут быть вредными и даже опасными, если принимать их в чрезмерных дозах или вместе с другими препаратами. Так, бета-каротин повышает риск рака легких у курильщиков, витамин К может снизить эффективность препаратов, разжижающих кровь, а кальций и цинк ограничивают всасывание антибиотиков.
Всем ли нужен витамин D
![Витамин D нужен не всем](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/712b0927b354a7d4a1eb03df90f4344a0ecfff4e_3000_1999.jpg)
Ранее мы разбирались с витамином D, который обрел популярность при ковиде, и пытались понять, всем ли нужно его пить.
Мировое эндокринологическое сообщество выпустило новые рекомендации по приему витамина D, они отличаются от тех, что были приняты в 2011 году. Тогда врачи решили, что необходимо назначать его прием при уровне
Спустя 13 лет признали, что решение было принято на основании минимума данных и недостаточного количества исследований на эту тему. Принималась в расчет только оценка влияния витамина D на кости, не на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В итоге, как признали врачи, нормы по витамину D тогда были выведены исключительно на основании здоровья костной ткани.
![Кажется, поливитамины предупреждают все болезни. Но так ли это?](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/3527ed58223c90322241cbb043891263011f7611_1920_1280.jpg)
![Порой лучше налегать на фрукты, а не глотать пилюли](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/0cc27a7ce949edb9441cfdf385e27f10091eb501_3000_2000.jpg)
![Витамин D нужен не всем](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/712b0927b354a7d4a1eb03df90f4344a0ecfff4e_3000_1999.jpg)