Не нужно себя изводить: эндокринологи назвали привычки, которые помогут сбросить лишний вес

Простой приём: наложил еды в тарелку - тут же отложи половину обратно в кастрюлю или на сковородку.

Привычка мало есть здесь основная.

Уровень отечественной эндокринологии соответствует их рекомендациям: меньше жрать и больше ходить. Я бы упразднил эту специализацию, в стране слесарить некому.