«Они исключаются из рациона»: диетолог рассказала, от каких продуктов отказаться, чтобы похудеть

Для тех, кто плохо учился в школе, но хочет похудеть, сообщу, что энергия расходуется не только на движение (например, в тренажёрном зале) но и на нагрев вещества и испарение. Поясню. Если Вы съедите пищу холодной или ту же самую пищу подогретой, то в первом случае часть энергии будет израсходована на нагрев пии. То есть хотите похудеть- ешьте холодную пищу.