Как понять, что у вас повышен гемоглобин: врачи назвали 9 тревожных признаков

Начнем с того, что гемоглобин — это сложный белок, который находится в крови и обеспечивает наши органы и ткани кислородом.

— Гемоглобин захватывает кислород в легких и транспортирует его к клеткам организма, где он освобождает кислород для участия в метаболических процессах. — объяснила врач Надежда Подкорытова. — Помимо транспортировки кислорода, гемоглобин участвует в выведении углекислого газа, являющегося продуктом обменных процессов, из тканей обратно в легкие.

Также гемоглобин нужен нам для поддержания кислотно-щелочного баланса крови, функционируя как буферная система.

В первую очередь уровень гемоглобина зависит от пола и возраста человека.

— У мужчин больше мышечная масса. Соответственно, им требуется больше гемоглобина, который будет снабжать мышцы кислородом. А у женщин концентрация гемоглобина ниже из-за ежемесячных кровопотерь — менструаций, — подчеркнул врач Роман Иванов. — Кроме того, уровень гемоглобина зависит от возраста: у пожилых людей концентрация этого белка обычно более низкая, так как костный мозг вырабатывает меньшее количество эритроцитов — клеток крови, содержащих гемоглобин.

Также на гемоглобин влияет наш рацион — железо, витамин B12 и фолиевая кислота участвуют в производстве белка, а продукты, богатые витамином C, способствуют его лучшему усвоению. На уровень гемоглобина влияет и курение, так как вдыхаемый угарный газ изменяет способность переносить кислород по органам. Чтобы это компенсировать, организм увеличивает производство белка, повышая его уровень.

К другим факторам влияния врачи относят физическую активность, различные заболевания, прием лекарств, влияющих на гемоглобин, а также генетику и уровень кислорода в воздухе там, где вы живете.

Чтобы узнать свой уровень гемоглобина, придется сходить в больницу и сдать общий анализ крови — в домашних условиях это выяснить не получится.

Норма гемоглобина сильно зависит от пола и возраста человека: у новорожденных малышей рекордное количество гемоглобина — 140–200 г/л, но врачи подчеркивают, что строение детского белка отличается от взрослого. Уже к одному году показатели падают до 108–132 г/л.

Затем уровень гемоглобина начинает постепенно расти: к 10 годам норма у детей — 119–147 г/л, а к подростковому возрасту она увеличивается до 150–240 г/л.

После пубертата норма у мужчин и женщин меняется: у молодых девушек уровень гемоглобина держится около 117–155 г/л, а у парней — 132–173 г/л.

После 44 лет норма у женщин составляет 117–161 г/л, а у мужчин — 126–174 г/л.

Если у вас повышенный гемоглобин, то это может указывать на проблемы с кровеносной системой, на дыхательную и сердечную недостаточность или онкологическое заболевание — например, рак печени, почек или надпочечников.

— Основные симптомы повышенного уровня гемоглобина — сонливость, снижение работоспособности, головокружения (иногда они сопровождаются розовой пеленой перед глазами), шум в ушах, спазмы в животе, кожный зуд, нездоровый румянец, кровоточивость десен, — перечисляет Роман Иванов.

Но не всегда повышенный гемоглобин говорит о проблемах со здоровьем. Такое состояние может быть у альпинистов, летчиков, жителей высокогорных районов, а еще у курильщиков — ведь таким образом организм стремится компенсировать дефицит кислорода.

Единственный способ гарантированно контролировать уровень гемоглобина в крови — регулярно сдавать анализы в больнице. Также, чтобы поддерживать его в норме, врачи советуют включать в рацион пищу, богатую железом, например мясо, бобовые или зелень, а еще есть цитрусовые и ягоды, богатые витамином С.

Хорошее питание и здоровый образ жизни помогут сохранить гемоглобин в норме у здорового человека, однако не спасут от возможных болезней. Главное — не занимайтесь самолечением.

— Следует обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы, а после подтверждения диагноза — строго соблюдать все рекомендации доктора, — советует Роман Иванов. — «Домашние» рецепты нормализации гемоглобина, такие, например, как свежий гранатовый сок, неспособны справиться с заболеваниями, которые могли вызвать отклонение гемоглобина от нормы.