Сон 9 часов
Прием пищи 2,5 часа
Прогулки или спорт 2 часа
Гигиена 1 час
Отдых 3 часа
Дорога до работы и обратно 1час
На работу осталось 5,5 часов.
Требую сокращение рабочего дня до 6 часов, а то спать или жить некогда
О у меня такая же ситуация, ещё знакомые и родственники всегда удивляются, как можно спать так долго. Можно!!! Подтверждаю!!! 12 часов сна это бодрость на весь день и вечер!
Пока работал, спал по 7 часов, в выходные побольше. Сейчас мне 80, нормой стало 10 часов, при этом всю жизнь первые 40 минут жить не хочется. Всё индивидуально. Кстати, и в выпивке у каждого своя норма.
Сейчас+2°C
пасмурно, небольшие дожди
ощущается как -1
3 м/c,
южн.
748мм 89%Сколько часов нужно спать в зависимости от возраста? Выводы ученых вас удивят