Сколько часов нужно спать в зависимости от возраста? Выводы ученых вас удивят

Мне с моей биполяркой миниму 12 часов, чтобы выспаться, если меньше, то состояние будто после пьянки

У меня гипотериоз. Спать хочу всегда.

Пока работал, спал по 7 часов, в выходные побольше. Сейчас мне 80, нормой стало 10 часов, при этом всю жизнь первые 40 минут жить не хочется. Всё индивидуально. Кстати, и в выпивке у каждого своя норма.

2 часа до сна ничего не есть, перед сном выпить стакан кефира. Некоторое противоречие наблюдаю я

Весь такой поужинавший, принявший душ, в пижамке, подрываешься за час до сна, переодеваешься опять в уличную одежду - и гулять.

Устами младенца глаголет Истина! Если не солдат и т.п.,то нужна кушать,если голоден и спать,когда устал! Остальное от врачей и лукавого!

Очередной бред от ДП с накрученными просмотрами? 😐

чем больше думаешь днём, тем больше времени требуется для перезагрузки мога ночью без серьезных потерь

Барсик вообще вон не спит, сутки напролёт работает, пишет

Сон 9 часов
Прием пищи 2,5 часа
Прогулки или спорт 2 часа
Гигиена 1 час
Отдых 3 часа
Дорога до работы и обратно 1час
На работу осталось 5,5 часов.
Требую сокращение рабочего дня до 6 часов, а то спать или жить некогда