Вы никогда не похудеете к Новому году: бывший тренер — о том, почему это утопия

Браво автору! 5 звезд! Очень логично и доходчиво. Статья огонь!

Единственное, что правильно написано, создать небольшой дефицит калорий. Почти все остальное чушь!

Есть перед новым годом, а по настоящему перед Рождеством одноименный пост. Стоит раз пройти его по типикону, вы сильно удивитесь.

Это все, конечно, замечательно, но большинство худеющих не станет заморачиваться, так как есть оземпик.

Как будто ученица Галеевой писала.... А так то просто жрать надо меньше.

Чем читать это полотенце, лучше усвоить несколько простых истин:
За пару месяцев невозможно похудеть, но можно "подсушиться", выгнав лишнюю жидкость из организма. Для этого надо вдоволь спать, не есть соль, есть чаще но маленькие порции, пить только воду, двигаться.
Жир в организм нагоняет избыток кортизола, если научиться с ним справляться - не будет жира. У некоторых людей также причиной лишнего веса может быть гиперфункция надпочечников, но тут только врач скажет что делать.