Это глупо и вредно устраивать такие качели для организма перед праздниками, лучше уж займитесь вопросом после них
Гость
6 декабря 2024, 20:27
Почему до 4? Я 20 сбросил...
Гость
5 декабря 2024, 08:47
Сбросила 52 кг без всяких диет. Ела всё, но в мизерных количествах. Например, 1-й день: один пельмень, три чайных ложки мороженного, половник борща с тремя кусочками свинины. 2-й день: кусочек торта размером со спичечный коробок, половник плова с тремя кусочками говядины, две плитки шоколада. 3-й день: одну запечённую перепелку, одно жаренное яйцо, кусочек копченной рыбы. А чтобы избавиться от голода, ела зелень, огурцы, помидоры. В общем нужно есть ВСЁ, что требует мозг. Иначе можно сорваться и снова начать наедаться до отвала.
Гость
5 декабря 2024, 09:55
это называете без диет? один пельмень?!! я б не удержалась. Я за месяц -7кг, правда перестала пользоваться ОТ, где возможно пешком, майонез не ем, сахар давно не ем, только если горький шоколад, пью только зеленый чай, кофе заварной. Но если пельмешки, то не меньше 15 штук: силы воли нет :)))) , а кусочек тортика?!!! неее, только кусок! а потом пешком и не меньше 10тыс шагов, а лучше больше
Гость
5 декабря 2024, 11:23
Гость
5 декабря 2024, 09:55
это называете без диет? один пельмень?!! я б не удержалась. Я за месяц -7кг, правда перестала пользоваться ОТ, где возможно пешком, майонез не ем, сахар давно не ем, только если горький шоколад, пью только зеленый чай, кофе заварной. Но если пельмешки, то не меньше 15 штук: силы воли нет :)))) , а кусочек тортика?!!! неее, только кусок! а потом пешком и не меньше 10тыс шагов, а лучше больше
Ну под диетой подразумеваются строгие правила употребления еды. Я их вообще не соблюдала, только лишь ограничила количество еды, причем не увеличивала физической активности.
Гость
5 декабря 2024, 11:24
Гость
5 декабря 2024, 09:55
это называете без диет? один пельмень?!! я б не удержалась. Я за месяц -7кг, правда перестала пользоваться ОТ, где возможно пешком, майонез не ем, сахар давно не ем, только если горький шоколад, пью только зеленый чай, кофе заварной. Но если пельмешки, то не меньше 15 штук: силы воли нет :)))) , а кусочек тортика?!!! неее, только кусок! а потом пешком и не меньше 10тыс шагов, а лучше больше
Ну под диетой подразумеваются строгие правила употребления еды. Я их вообще не соблюдала, только лишь ограничила количество еды, причем не увеличивала физической активности
Сейчас-2°C
ясная погода, без осадков
ощущается как -5
1 м/c,
южн.
771мм 72%Диетолог рассказала, как похудеть до Нового года