На этой неделе: психолог для Алсу, музыка и еда Федерико Арнальди, ожидания года

Музыкант, ведущий шоу «Поедем, поедим!» Федерико Арнальди ответил на вопросы читателей «Телесемь».

— Сколько времени вам потребовалось на изучение русского?

Марина Попова, 20 лет

— Чтобы выучить базовую версию без падежей и грамматики, понадобилось восемь месяцев. Каждый день я разговаривал по видеосвязи, это невероятно эффективное упражнение! Мозг — это мышца, ты его напрягаешь, и он прокачивается. Еще у меня всегда был открыт переводчик на компьютере, я настроил для себя вторую виртуальную клавиатуру с русскими буквами и спустя восемь месяцев уже мог обсудить любую тему, хотя, конечно, не настолько развернуто, как умею это сегодня.

— Как вы познакомились со своей девушкой Ксенией?

Наталья Сазонова, 35 лет, кондитер

— Она решила написать мне в соцсетях после просмотра программы «Поедем, поедим!» на НТВ. Могу сказать, что Ксении не свойственно следить за телеэфиром и тем более писать ведущим или другим известным персонам, она не любит привлекать к себе внимание, ведь с учетом ее необыкновенной красоты внимания к ней и так слишком много, ее это утомляет.

Подробнее — в «Телесемь» № 3

Молоко — любимый продукт многих россиян. Оно идеально дополняет утреннюю порцию хлопьев, а супам и смузи придает сливочный вкус. Если употребление молочных продуктов вызывает дискомфорт, а переходить на растительную альтернативу нет желания, попробуйте безлактозный вариант.

«Пейте дети молоко — будете здоровы», — слова из этой детской песенки из советского мультфильма знакомы каждому. Но молоко — источник не только кальция, но и лактозы. Боли в животе, газообразование, мигрень, высыпания на коже и невралгия — так может отреагировать организм даже на полстакана коровьего молока. Непереносимость молочного сахара — проблема, с которой сталкиваются более половины взрослых людей на планете. С возрастом активность фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы, заметно снижается. Это в свое время и побудило производителей искать альтернативы.

Безлактозное молоко — изобретение не новое, его делали еще в СССР. Но объемы были небольшими, да и назначался такой продукт по медицинским показаниям. Интерес к «молочке», свободной от лактозы, заметно вырос за последние два десятилетия.

Наш эксперт — Ирина Владимировна Новикова, генеральный директор ООО «Минский молочный завод № 1»:

— Выбрать товар без лактозы высочайшего качества поможет соблюдение ряда правил.

• Изучите этикетку. Это позволит удостовериться, что товар действительно безлактозный и не содержит следов лактозы;

• Доверяйте только проверенным брендам. Некоторые производители могут использовать ненадежные методы удаления лактозы, что может негативно сказаться на здоровье;

• Проверяйте срок годности. Продукты с коротким сроком годности обычно содержат меньше искусственных добавок и консервантов.

Подробнее — в «Телесемь» № 3

Остеопороз — хроническое заболевание, при котором взрастает риск переломов. Кости становятся «хрупкими». Речь идет не только о пожилых, но и о женщинах в период менопаузы, людях страдающих хроническими заболеваниями легких, почек, желудочно-кишечного тракта, пациентах эндокринологов и ревматологов.

Наш эксперт — Ксения Евгеньевна Орлова, врач-рентгенолог Центра лучевой диагностики «Медика»:

— При остеопорозе нарушается структура костной ткани. Уменьшается количество костных балок в единице объема кости. В результате происходят низкоэнергетические переломы, когда кость может сломаться при минимальной нагрузке, даже от неловкого движения.

Среди причин развития заболевания может быть возраст (женщины в период менопаузы и мужчины старше 50 лет), длительный прием гормональных препаратов (глюкокортикостероиды), нарушение всасывания питательных веществ и микроэлементов из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболевания щитовидной и паращитовидных желез. Наследственность, курение, прием алкоголя, недостаточное употребление кальция и витамина D тоже являются факторами риска.

Для диагностики остеопороза используют денситометрию. Рентгеновская денситометрия является мировым стандартом для измерения минеральной плотности костной ткани. Метод позволяет оценить структуру и плотность костей. Диагностику проводят на современном аппарате. Сама процедура занимает от 5 минут и не требует подготовки. После сканирования стандартных участков скелета врач-рентгенолог напишет заключение, с которым можно обратиться к любому медицинскому специалисту.

Подробнее — в «Телесемь» № 3

«Я всегда жила под контролем» — певица Алсу призналась, что ей нелегко дался развод;

«Большие девочки»: больше чем шоу — участницы нового сезона реалити-проекта будут худеть под руководством тренера Камилы Валиевой и Алины Загитовой Этери Тутберидзе;

Ждем-с! — какие события ждут жителей Петербурга в 2025 году.