У меня нет лишнего веса, есть только лишний возраст. Очень любила в своё время зумбу - весёлые фитнес-танцы, включающие и прыжки. Через какое-то время начали болеть колени. Думала, от возраста. Во время пандемии перестала ходить на фитнес - колени перестали болеть.
По молодости можно прыгать, бегать по асфальту в простых, небеговых кроссовках, можно много чем заниматься. Результат будет позже.
Гость
24 февраля, 13:27
Ясен пень.
Жидкость облегчающая трение в колене не восстанавливается по одному только желанию.
Сейчас+7°C
небольшая облачность, без осадков
ощущается как +6
0 м/c,
штиль.
767мм 70%Допрыгались: фитнес-блогеры обещают легкое похудение от одного веселого упражнения — как это работает и для кого опасно