Психологи подскажут, как управлять эмоциями

Для интересующихся психологией на неделе пройдет несколько бесплатных лекций про эмоции: 18 и 20 марта — в библиотеке «На Стремянной», а 22 марта — в библиотеке Герцена. 16+

Видный психолог Пол Экман выделил семь базовых эмоций — базовых, потому что у них даже «физиологическое отражение» одинаковое и не зависит от пола, расы и так далее. Гнев (злость), презрение, отвращение, удовольствие, страх, грусть, удивление. Какой-нибудь белый профессор (да хоть сам Экман из Калифорнийского университета) при удивлении так же округляет глаза, как и папуас (в этом профессор убедился во время экспедиции в Папуа-Новую Гвинею).

Главный герой сериала «Обмани меня» (Экман был там консультантом) распознает ложь по мимике и жестам — но на самом деле даже базовые эмоции распознать непросто. А с «небазовыми» (их насчитывают три-четыре десятка) и того сложнее.

Психолог Виталий Великий расскажет, почему иногда распознавать эмоции трудно, как правильно их идентифицировать и не стыдиться их проявления. На лекции психолога Ольги Анчербак исследуем роль страха, гнева, печали в формировании целостной личности и рассмотрим концепцию «тени» как источника нереализованного потенциала. А психолог Анна Беляева сосредоточится на конкретной эмоции — гневе — и объяснит, как он возникает и как управлять агрессией конструктивно.

Идем на лекции. В библиотеку «На Стремянной» (Стремянная ул., 20): 18 марта в 18:30 — «Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими», и 20 марта в 18:00 — «Встреча с тенью: как принять и интегрировать свои „негативные“ эмоции»». А 22 марта в 12:00 — в библиотеку Герцена (Новгородская ул., 27) — «Гнев. Управление гневом».

На лекции в библиотеке «На Стремянной» нужно зарегистрироваться на TimePad, а в библиотеку Герцена можно просто так прийти.