Для оценки ситуации было бы интересно узнать, где участник получил справку (и получил ли ее реально или купил?), имел ли достаточно практики, был ли подготовлен к забегу, следил ли за показателем пульса в ходе забега? Вчера было очень жарко.
Набросы о вреде ЗОЖа, бега и т.д. - убеждение себя тех, кто ничего не делает и надеется, что все будет хорошо.
Земля пухом парню.