Информация о пользователе

вот эта арифметика белка, вообще прикол, вы видели статистику среди вегетарианцев, веганов что у них дефицит белка? хоть одно исследование это подтверждает? а ведь есть исследования, спойлер - там все в норме. Показатели белка сильно завышены, а ведь переизбыток его повышает нагрузку на почки. Растительный белок есть во всех растительных продуктах, так же как и все аминокислоты. - А мясо повышает риски рака, и повышенного холестерина, ухудшает климат, а так же убивает сотни жизни просто так, так что зачем вы советуете его есть?

Распространяете ложь -холестерин есть в растительной пище, масла его содержат. точно так же как и омега 6 и 3. он есть в молочке, яйцаз и нам вообще не обязательно его есть, его достаточно вырабатывается в нашем теле. все исследования веганов и вегетарианцев на счет холестерина в статьях на паб меде это подтверждают. - Кальций тоже присутствует в растительной пище, броколли, листовая зелень, бобовые, тофу и т.д. - B12 вообще люди получали от бактерий, а теперь мы моем овощи и поэтому надо его принимать всем, он прекрасно накапливается у нас в организме, так что пить можно курсами. животным его тоже дают как добавку, от туда люди его и получают, но зачем посредники? - D3 это солнечный витамин, его по закону например в канаде добавляют во все молоко, потому что в зимние месяцы его часто не хватает не только веганам, но и всем людям. Поэтому пейте его как добавку в зимние месяцы - "К тому же именно животный, а не растительный белок — основной структурный элемент всех тканей " лол