В какое время суток запрещено есть рыбу, салаты и творог. 8 важных правил питания от гастроэнтеролога, чтобы быть здоровым и не толстеть

Всё, что я здесь написано, больше половины неверно, особенно про завтрак.

есть на ужин углеводы?😵‍💫 где же она обучалась, несчастная?🙈

Стоит призадуматься , когда идешь к такому врачу .

Бред сивой кобылы. Никогда так не делайте.

Все эти, не едящие после шести вечера, ЖРУТ после двенадцати ночи.

завтрака богантый белками живого сорта орешками шоколаднами канфенти. богата завтрака. но плехо диля похудания от недоедания.

Если ужинать углеводами, сахар поднимется и начнется диабет

Человек биологически ничем не отличается от остальных животных.
Животные едят тогда, когда они голодные. Много они не едят. Наевшиеся животные обычно спят. Это особенно хорошо знают те, у кого дома есть кошки.
Поэтому призывы к тому, что не надо есть перед сном - это теоретическая глупость, опровергаемая практической жизнью.
То же самое о сытном завтраке. Есть нужно столько, сколько требует организм.
При этом главное - не обжираться.
В большом количестве толстых молодых людей виноваты производители современных "продуктов", которым важно получить как можно больше денег.Поэтому в СССР никто не голодал и не было такого количества толстых молодых людей.
Как бы ни старались толстые называть себя бодиположительными, он всего лишь толстые. Потому что обжираются негодными продуктами.

Спасибо хотя бы за то, что эти советы по питанию не от ортопеда или офтальмолога.

И ведь кто-то ей поверит! И заплатит за эти советы! Вот оно настоящее чудо!

Муж прав, давая такие советы работой она будет обеспечена на долго. Деньги ведь не пахнут

С детства (а это было давно) всё делаю наоборот. И никак не могу потолстеть. Правы те, кто говорит, что главное - систематичность, а когда, сколько и в каком виде - не важно.

Не завтракаю с детства. Отказался однажды, и до сих пор с утра ничего не лезет.

Врач с устаревшей информационной "сумкой". Противоречие на противоречии. Сейчас в мире уже определились как и чем питаться правильно, учитывая регион проживания и национальность людей.

*На ужин оставляем только углеводы: каши, макароны, картофель.*
После такого ужина утром сахар 7,9. Если на ужин отварное мясо/рыба и свежий салат, то сахар утром 5,1-5,3. С остальным почти согласна.

Нарушители будут съедены на месте

"А вот куриную грудку, рыбный стейк и котлеты ешьте на завтрак."
Господи, что за ахинея!
Правильно, что бы себя пропиарить надо нести чушь...

Мало ем утром потому что не хочу больше, а не потому что не успеваю. Если я через силу буду есть больше, у меня настроение испортится, а не поднимется. Причем ниже написано "слушайте свой организм". Вот я и слушаю, а он говорит чтобы я с утра не ел много.

Прямо-таки запрещено?

Рекомендации верные. Хотите камешки в желчном пузыре, хотите ИР, пожалуйста, так и питайтесь... пока не поменяете

Свое отношение к правильному питанию !

Если очешь объективность - надо два компьютера: точно,в одном найдешь одни рекомендации,во втором - прямо противоположные!
Только что посетил диетолога и в связи с диабетом получил абсолютно,с точностью до наоборот!

Да уж, такой Доктор без работы не останется, особенно после её советов

Много слов, а толку...

Всё обосновано,врач гастрэнтеролог,а не блогер,уже встречала некоторые советы среди врачей,про многое уже знаю. Спасибо! Где можно найти ещё Ваши советы?

Все верно сказано, только надо было уточнить, что на ужин углеводы с низким гликимическим индексом. Такой режим питания у спортсменов.

Рыбу вечером точно никому не посоветую.всю.ночь хочется пить. Рыбу не соленую а просто тушеную например минтай. И не я одна это испытала. Макароны просто с маслом на ночь нормально перносятся. Ну правда за сахаром в крови не слежу. И главное не пить на ночь холодных напитков,даже кефир. Отеки будут на лице утром. Горячий чай кофе молоко нормально

Фрукты и овощи смотрят на часы и в случае переезда в другой часовой пояс вызывают повышенное газообразование. Вы хоть фотографии таких авторов публикуйте, чтобы знать над кем смеёмся...

Если честно, не все верно. Если человек хочет худеть, то какие углеводы перед сном? Тем более надо делать сноску, что такое питание подходит здоровым людям. Людям с ожирением и диабетом углеводы перед сном противопоказаны.

Лучше объясните зачем совет федерации продавливает законы против Мужчин. А именно постоянное поднимение алиментов( то есть раб платит как только у него появился ребенок), усугубление практикоприменяемости по теме не отдавать детей отцам( ребёнка отцу вообще не возможно взять даже если в семье два ребенка, кстати нарушают Конституцию), раздачу денег Только женщинам!!! через пособия и т.д, оСвятовизация женщин в СМИ , а Мужчин наоборот. У нас что страну хотят попробовать развалить через женщин???

Простые углеводы перед сном -> Инсулинорезистентность -> Диабет 2 типа. Врач хитрая и умная. В маркетинге это называется создавать целевую аудиторию.

Вы написали режим питания, для того, чтобы не поправляться, не жиреть! А как питаться, чтобы худеть?????

Все это запрещено есть, когда нет денег. Все питаются исходя из доходов.

Ерунда полнейшая насчёт ужина. Углеводы вечерние окажутся на боках. А вечер салат обязательно

После 18:00 в идеале лучше обойтись и без "мини-перекусов" на сон грядущий))